曾几何时，在人们中间流行着这样的一个信念：一个人可以“想做什么就做什么，想要什么就有什么，想成为什么就成为什么”……虽然存在这种可能性，但却不太现实。实际上，你必须有所选择。你的终生目标（你想做什么，你想成为什么，你想拥有什么，你想贡献什么）决定了你的选择，并在你的各个目标排序中发挥作用。你有时把学习目标放在个人目标之前，有时又把个人目标置于首位。你的需求应该在学习目标和个人目标之间取得平衡，而不是因此而导致疲劳过度。　　

　　当你埋头工作不知休息时，就会产生过度疲劳。过度疲劳的突出表现，是其原因和症状无甚差异。疲劳、厌倦、和压力，这些都是过度疲劳的迹象。如能在工作和休息之间取得平衡，便有助于避免过度疲劳。因此，你不仅需要计划好学习的时间，也需要计划好休息的时间。休息可以是娱乐性的休息（放下手头的工作，做点有趣的事情），也可以是功能性的休息（从一项工作转向另外一项工作）。比如，只要你还有精力，可以停止做数学习题，转向阅读英语书，这样便可以增加趣味，并产生结束任务的感觉。　　

　　避免过度疲劳的另外一种方法，是在每日计划当中保持灵活性。如果你的计划太紧张，你的目标便难以完成，也难以产生成就感。因为未能完成自己制定的计划，你在心理上便吃了一个败仗。　　

　　“学生疲劳过度的又一个典型例子。”　　

　　在时间管理上运用风格　　

　　“掌握自己的时间”，意思就是要过得愉快。其真实含义，就是要最好地体验生活。为此目的，无论你怎样为自己设定目标，也无论你怎样为自己订立时间表，只要你以自己的风格来管理自己的时间（参见本书第一章），每一天都能构成你真正生活的一部分。　　

　　在时间管理上，运用Myers-Briggs个性类型　　

　　在你解决问题、与人交往、看风使舵之时（劳伦斯，1987年），就个性类型而言，即便你本人有着明显的偏爱，在某种程度上，你会使用所有的类型（参见练习1.1，以确定自己的类型）。比如，当你为写一篇论文而集思广益之时，你使用的便是感觉（S），同时，你又在直觉（N）上保持着对这一题目的崭新视角。一方面，你考虑导师所喜欢的题目（E），另一方面脑子里又转悠着自己的兴趣（I）。有时候，虽然你也考虑到了自己的感情（F）和需要首先解决的个人事情，面对各种信息，你开始借助理性思维（T）进行分析。虽然你能有条不紊地对自己的论文做出判断（J），却能感觉（P）到如何改进。面对如此纷纭复杂的关系，你如何处理，在某种程度上，取决于你的个性类型。

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