当你不能集中精力时，你就不能做到认真地听。正如干扰因素威胁个人学习时间一样（见第二章），它们也会把你的注意力从所讲的内容中移开，从而影响你在课堂上集中精力听讲。有些干扰因素超出你所能控制的范围，有些则是你能控制的。但所有这些都妨碍你把精力充分集中于目前所讲的主题上。　　

　　在教室的环境中，外部干扰有交通噪音；教室里面的声音有悄声讲话声、翻动纸张声、人们移动的声音或大厅里的噪音等；另外，还有其他对周围环境的干扰。教师的讲课姿势或习惯是另外一种你所不能控制的干扰。通常，教师的口音、语速和体态语言都会影响你的注意力。尽管你不能控制这些外部干扰，但却能想办法应付它们。你可以换个位置坐，离门或窗子远一些，这样就能减少很多干扰。假如你是在听大班课，坐在离老师近一些的位置可以使你听得更清楚，并且注意力也更集中。对于因老师的讲课姿势或习惯而造成的干扰，可以通过提高你对所讲内容的兴趣来克服。你可以练着使自己的兴趣完全集中于老师的讲课内容上，从而忽略外界的干扰。　　

　　那些影响个人学习的内部干扰因素（如身体不适、对个人问题的挂虑、做白日梦等）同样也会影响你在课堂上集中精力听讲。你可以运用做好学习准备那样的方法，来消除在课堂上感觉身体不适的困扰。但是，至于对个人问题的挂虑，无论问题的大小，都不可能在上课的时候解决。如果是个大问题，你应该在上课前或下课后向辅导员咨询，或者与朋友谈一谈，这样可以减轻你的焦虑程度。如果是些小事（如有衣服要洗，要去见朋友，有事要去办等），你应该在笔记本上把它们列出来，然后，在课堂上就不要再想了。　　

　　正是因为人们听的速度要快于说的速度，人们才有可能经常在听课的时候做白日梦。自言自语有助于改变注意力，这样，你就可以用强有力的内心命令来打断白日梦。你可以对自己说，“一定要停下来！集中注意力，以后再想这些。”最后，在听课的时候一定要保持充沛的精力。一般情况下，教师讲课的时候学生很少记综合性笔记。而主动听讲和不断地在心里提问会帮助你保持集中的注意力。　　

　　主要观点　　

　　每节课都有一个教学计划、教学目的和能够说明主要观点的教学结构。学会判断不同的讲课模式有助于你区分主要观点和细节内容，同时也能帮你识别示例，理解老师讲趣闻轶事的原因。　　

　　讲课分为五个基本模式（见表3.5），讲课中这些模式会随教师教学目的的变化而变化。如能识别教师所运用的混合的教学模式，就能使你预知讲课方向。标志性词语和其他口头标识有助于你判断多种讲课模式的连接和内容。　　

　　仔细听出这些标志性词语会使你成为一名词语侦探。因为侦探跟踪疑犯是根据疑犯留下的线索来预知他或她要到哪儿去。通过识别老师所使用的标志性词语，你就能够跟上老师讲课的内容，并预知讲课方向。这些标志性词语也能标志讲课的结束。这是非常重要的，因为老师经常在总结所讲内容的时候把重要观点再重复一遍。如能熟悉这些标志性词语对于你整理笔记，并且更加认真地听都是很有帮助的。　　

　　重要信息　　

　　识别重要信息是使你成为一个主动听讲人的第三个因素。仔细观察老师有助于了解老师在什么时候强调重点。教师经常用一种或多种方式表示强调，然而，尽管其使用的方式不同，他也会以某种常见的方法使你明白哪些是重点。　　

　　首先，有的老师会把基本内容写在黑板上，他们通常是在上课前就把课程提纲写好。有的老师还将电子版的课程提纲或注释联网，以便学生在上课前就能将其下载并打印出来。授课过程中，老师也会把一些重要术语或关键点写在黑板上。如果你能把这些提纲或一系列的重要术语记下来，它们将会在以下三个方面对你的学习有所帮助。首先是边学边写；第二，记下提纲会使你清楚讲课的主题；最后，提纲可以成为今后学习的指南。然而，你应该把老师写下的内容仅仅作为笔记中的基本点，而不是完整的讲课内容。　　

　　写中学在另外一张纸或在自己的笔记本上，判断今天和明天的每一节课都属于那种模式，列出3—5个老师用来帮助你确定讲课模式的标志性词语。你所听的这些课在主题上都有哪些不同？　　

　　有的老师使用辅助图像来讲解主要观点。如电影、打印的资料、电子图像演示、三维模型、照片、投影幻灯片、录像带或其他说明重要主题的音像资料。　　

　　有的老师会让大家看课本上指定的几页内容。这些内容是老师认为有必要注意并记住的几页。　　

　　最后，有的老师在强调内容时，会告诉你那可能是一道考试题。他可能说，“你会再次见到它的”，或者“这会是一道非常好的考试题。”练习3.3为你提供了一个练习听力技巧的机会。（见练习3.3）　　

　　记忆　　

　　有时，一个讲座就像几个晚上连续播出的电视节目。通常情况下，老师不能在一节课的时间内将整个内容讲完，他/她要在下一次上课时以同样内容开始。这时，就需要你复习，这个复习差不多就是“回忆前一个晚上最为精彩的电视画面”。如果没有这种复习，就像你有可能忘记看过的电影一样，你也会记不住笔记中的内容。无论是看电视还是听课，你都会因失去连贯性而失去兴趣，这样，记忆也慢慢消失了。　　

　　经常复习能够通过把短时记忆信息转换为长时记忆信息来帮助记忆。你越是经常听到或见到某事，你会感到越是容易记住。“艾宾浩斯曲线”或遗忘曲线（图3.3）就记录了没有经过复习而记住的信息量与从听课开始的时间之间的关系。图表左侧纵坐标的数字表示被遗忘的内容量，沿底线横坐标的数字表示从听课开始起的天数。应该引起注意的是，从听课结束开始，大部分信息是在第一个24小时内被遗忘的。这一曲线解释了为什么有时在翻看笔记时会感到迷惑不解，而你却清楚地记得在记笔记的时候你是很明白的。因此，在记笔记后的24小时之内进行复习将会放缓你的遗忘曲线。由此看来，复习是你的一项任务。每天下课后重温一下笔记，在第二天上课前再看一遍笔记，并尽量预先设想一下老师下节课要讲的内容。这就为你听课提供了可以利用的背景知识，它有助于你把相关知识联系起来，使记忆更加深刻。此外，这些背景知识也使你对那些容易混淆的内容加深记忆。你还可以在开始上课时请老师在讲授新内容之前先把你不太清楚的内容再讲一遍。　　

　　你听过“行动胜过言辞”这句格言吗？行动胜过言辞指的是我们的所作所为往往要比我们对未来的打算来得更持久、更重要。就其本质而言，话语只是暂时性的。说出来的话会很快被人们抛到脑后，而做过的事——行动——会更持久，因为行动本身是一种有形的变化。不管你对一个话题多么感兴趣，也不管你多么留神去听，你如果不想办法保留它们，你听到的内容就可能被忘掉。就学习而言，记笔记就是一种是胜过言辞的行动，换言之，做笔记是主动听课的表现。

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