在一些电视剧中，经常会出现这样的情节，主人公常常握紧拳头，对自己说：“加油啊！”然后信心百倍地前进。　　

　　的确，人的情绪都有一个周期，有高潮也有低谷。没有人可以永远保持精力旺盛。但是，人总要有一种水滴石穿的精神，这种时候，就需要激励。许多意志坚定的人，常常会自己给自己鼓劲。　　

　　自我激励的方法有很多，比如：　　

　　记一本成功日记。准备一本日记簿，至少每周一次花几分钟时间写出(或画出)自己获得的成功。告诉自己，成功的定义是：自己对自己作出的任何改进，以及为这种改进付出的努力。　　

　　给自己写信。在自己努力追求成功的时候，写一封信给自己。在写信的时候，你可以随意使用一个身份，比如自己的父母，比如班主任和校长，也可以是某个电影中的英雄。从他们的角度来对自己的努力提出赞赏和鼓励。　　

　　自己给自己设计一份奖品。只要做了一件令自己骄傲的事，就可以为自己设计制作一份奖品：图画、贺卡等。　　

　　为了实现自己的目标，我们也不妨经常这么对自己说：“加油啊！”“我能行！”“我一定能成功！”　　

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